自信がない、頑張っても報われない──そんな苦しみを抱えているあなたへ
頑張っても頑張っても、なかなか報われない。
そんな日々が続くと、まるで自分には価値がないんじゃないかと、心が静かに沈んでしまうことがあります。
一生懸命に努力してきたはずなのに、認められない。
結果が出ない。
誰にも気づかれない。
そんなとき、人は自分を責めてしまいます。
「私なんて、頑張っても意味がないのかもしれない」
「どうしてあの人はうまくいくのに、私はダメなんだろう」
そんな声が、胸の奥からふいに聞こえてきます。
でも、本当は違うんです。
あなたがしてきた努力は、決して無駄なんかじゃない。
ただ今は、それが目に見える形になっていないだけ。
そして、自信がないと感じるのは、あなたが本気で何かを大切に思ってきた証でもあります。
なぜ「頑張っても報われない」と感じるのか
「頑張ったのに、どうしてこんな結果しか出ないんだろう」
「これだけ努力したのに、誰も気づいてくれない」
そんな気持ちを抱えると、心は知らず知らずのうちに疲弊していきます。
人は「努力＝結果」という方程式を、どこかで信じています。
子どものころから、「頑張れば夢は叶う」と教えられてきました。
だからこそ、結果が出ないとき、自分自身を否定したくなってしまうのです。
でも現実は、必ずしもそう単純ではありません。
タイミング、環境、人との縁、自分ではどうにもならない要素が、私たちの人生にはたくさんあります。
だから、結果が出なかったからといって、あなたがダメなわけじゃない。
むしろ、見えないところで確かに成長しているし、あなたの頑張りは、未来のどこかで必ず実を結びます。
「自信がない」という感情が生まれる背景
自信がないと感じるとき、それは「本当はこうなりたい」という願いが心の奥にある証拠でもあります。
何も望んでいない人は、頑張ろうとしません。
何かを成し遂げたい、大切なものを守りたい、自分を誇れるようになりたい──
そんな大切な願いがあるからこそ、うまくいかないときに「私には無理かもしれない」と心が痛むのです。
自信がないのは、弱さじゃありません。
本気で生きようとしている、あなたの強さの裏返しなのです。
頑張っても報われないときに、自分を責めてしまう理由
私たちは、つい結果だけで自分を評価しがちです。
「成功したら価値がある」「失敗したら意味がない」
そんな極端な考え方に、知らないうちにとらわれてしまうことがあります。
でも、よく考えてみてください。
赤ちゃんが歩く練習をするとき、何度転んでも「ダメな子だ」なんて思わないですよね。
転びながら、少しずつ、立ち上がる力を育てていく。
私たちも本当は、同じなんです。
今のあなたは、人生の中で大きな「成長の途中」にいるだけ。
転びながら、何度も立ち上がろうとしている。
その姿そのものに、ちゃんと意味があるのです。
他人と比べてしまう苦しさ
自信をなくしてしまう大きな原因のひとつに、「他人との比較」があります。
SNSを開けば、キラキラした誰かの成功や幸せが目に入る。
友達と話せば、自分より順調そうな話を聞く。
そんなとき、どうしても「私だけ取り残されている気がする」と感じてしまいます。
でも、誰かの人生とあなたの人生は、比べるものではありません。
あなたは、あなただけの道を歩いている。
表面的にうまくいっているように見える人も、その裏では誰にも言えない悩みや苦しみを抱えているものです。
焦らなくていい。
今は、あなた自身のペースで、少しずつ前に進めばいいのです。
自信がない日こそ、優しくありたい
自信がないとき、頑張っても報われないと感じるとき、
つい自分に厳しくなりすぎてしまうことがあります。
「もっとちゃんとやらなきゃ」
「私なんか、まだまだだ」
そんなふうに、自分を追い詰めてしまう。
でも、本当に必要なのは、
そんなあなた自身に、そっと寄り添ってあげることです。
今のままの私でも、よく頑張ってる。
できないことがあっても、ちゃんと生きてる。
そんなふうに、自分を抱きしめてあげるだけで、心は少しずつほぐれていきます。
頑張っても報われない状況で起こる心の変化とは？
一生懸命に頑張ったのに、思うような結果が得られなかったとき。
人の心には、さまざまな変化が静かに、けれど確実に起こり始めます。
その変化は、すぐに目に見えるものではないかもしれません。
けれど、心の奥では、確実にあなたを苦しめる小さな波紋となって広がっていきます。
ここでは、頑張っても報われない状況に置かれたとき、心にどんな変化が起こるのかを、ひとつずつ丁寧に見つめていきたいと思います。
自己肯定感の低下
まず最初に現れやすいのが、「自己肯定感の低下」です。
本来、自己肯定感とは、結果や周囲の評価に関係なく「自分はこれでいい」と思える感覚のこと。
でも、頑張っても報われない経験を重ねると、「私って、ダメな人間なんじゃないか」という思いがじわじわと心を覆っていきます。
特に、結果を重視する社会や環境にいると、成果が出ないこと＝自分の価値がない、という誤った認識を持ちやすくなってしまいます。
「もっと努力しなきゃ」
「こんな自分じゃダメだ」
そう思えば思うほど、自分を認める感覚は遠ざかってしまうのです。
無力感・虚しさ・孤独感
何度も努力が報われない経験をすると、人は次第に無力感を抱くようになります。
「何をしても無駄かもしれない」
「どうせ私なんか、うまくいかない」
そんな思いが、心の奥底にじっと根を張ってしまうのです。
やがて、頑張ることそのものに意味を見いだせなくなり、
目の前のことに情熱を持てなくなっていきます。
周囲の人たちが、笑ったり、挑戦したりしている姿を見るたび、
自分だけが世界から置いていかれているような、孤独な気持ちになることもあるでしょう。
でも、本当はあなたが一番、心の中で静かに叫んでいるのです。
「誰か、私をわかって」と。
「頑張ること」が怖くなる理由
何度も頑張っても報われないと、「頑張る」という行為そのものが怖くなってしまうことがあります。
心のどこかで、こう思うのです。
「またダメだったらどうしよう」
「また傷つくくらいなら、最初から頑張らないほうが楽かもしれない」
人は、何よりも「失敗して傷つくこと」を恐れます。
だから、もう二度とあの苦しみを味わいたくない、という防衛本能が働いてしまうのです。
頑張ることが怖くなったとき、私たちは無意識に自分を守ろうとします。
「頑張らない自分」を正当化しようとしたり、夢や目標そのものを手放そうとしたり。
けれど、それは悪いことではありません。
あなたの心が、これ以上傷つかないようにと、必死にあなたを守ろうとしているだけなのです。
「私には無理かもしれない」という諦め
頑張っても頑張っても結果が出ないとき、
ふと、「私には向いてないのかもしれない」という諦めの気持ちが湧いてくることがあります。
それは、自分を責めすぎた心が、もうこれ以上耐えきれないと悲鳴を上げているサインでもあります。
一時的な諦めは、時には心を守るために必要なこともあります。
でも、それが習慣になってしまうと、本当はできることにも挑戦できなくなってしまう危険もあるのです。
「私には無理だ」と思ったときは、
本当にそうなのか、心の奥の声を静かに聞いてみてください。
まだ、ほんの小さな「やってみたい」が眠っているかもしれません。
心が硬くなってしまう
頑張っても報われない経験を重ねると、心は少しずつ硬くなっていきます。
最初は、傷つくたびに涙を流していたかもしれない。
でも、何度も何度も裏切られるうちに、「もう何も感じたくない」と心を閉ざしてしまうことがあるのです。
期待しない。
夢も持たない。
傷つかないために、心を硬くしてしまう。
それは一見、冷静で賢い選択のように思えるかもしれません。
でも、本当はとても寂しいこと。
心が硬くなると、喜びや愛しさ、小さな幸せを感じる力も弱くなってしまうからです。
自分を否定し続ける悪循環
頑張っても報われないとき、人は「自分の存在そのもの」に疑問を持ってしまうことがあります。
「私なんて生きてる意味あるのかな」
「どうせ私なんか必要とされてない」
そんな思いが、ふとよぎることもあるかもしれません。
でも、それは事実ではありません。
あなたが今、ここにいるだけで、意味はちゃんとある。
誰かに認められなくても、結果が出なくても、
あなたの存在そのものに、価値はあります。
報われない経験をしたあなたは、誰よりも優しい心を持っているはずです。
痛みを知っているからこそ、誰かに手を差し伸べられる。
傷ついた経験は、あなたの弱さではなく、強さへと変わっていくのです。
自信がないまま頑張り続けると、どんなリスクがある？
自信がないまま、無理に頑張り続ける。
それは一見、けなげで素敵な姿にも見えるかもしれません。
でも、心の奥では知らず知らずのうちに、大きな負担が積み重なっています。
気づかないうちに、心も体もすり減らしてしまうリスクがあるのです。
ここでは、自信がないまま頑張り続けることで起こりうるリスクを、ひとつずつ丁寧に見つめていきましょう。
燃え尽き症候群（バーンアウト）になるリスク
頑張り続けてもなかなか報われないとき、
人はある日、突然、力尽きてしまうことがあります。
それが、燃え尽き症候群（バーンアウト）です。
バーンアウトは、心のエネルギーが限界を超えてしまったときに起こります。
今までできていたことが急にできなくなったり、
何に対しても興味や意欲がわかなくなったりするのが特徴です。
特に、自信がない人ほど、「もっと頑張らなきゃ」「私はまだ足りない」と自分を追い込みがち。
その結果、自分でも気づかないうちに心のエネルギーを使い果たしてしまうのです。
一度バーンアウトしてしまうと、回復にはとても時間がかかります。
だからこそ、限界を迎える前に、心の声に気づいてあげることが大切です。
自己否定が強くなり、悪循環に陥る
自信がないまま頑張っていると、うまくいかなかったときに、自分を責める気持ちがどんどん強くなっていきます。
「私には才能がないんだ」
「やっぱり私には無理だったんだ」
そんなふうに、自分自身を否定する思考がクセになってしまうのです。
そして、自己否定が強くなると、新しいことに挑戦する勇気も失われていきます。
「どうせまた失敗するから」「頑張っても意味がないから」と、自分で自分にブレーキをかけてしまうのです。
この悪循環に陥ると、心はどんどん縮こまり、
生きること自体が苦しく感じるようになってしまいます。
だからこそ、自信がないときほど、結果だけで自分を評価しないことが大切です。
できたこと、小さな前進にも、ちゃんと目を向けてあげてください。
心身の不調につながる危険
頑張り続けることは、心だけでなく、体にも大きな負担をかけます。
睡眠不足、食欲の低下、慢性的な疲労感。
やがて、体調不良やストレスによる病気を引き起こしてしまうことも少なくありません。
心と体は、つながっています。
心が限界に近づいているとき、体もちゃんとサインを送ってくれています。
頭痛が続く。
なかなか寝つけない。
朝起きるのがつらい。
そんな小さな変化を見逃さず、
「私は頑張りすぎていないかな？」と、自分に優しく問いかけることがとても大切です。
「自分らしさ」を見失ってしまう
自信がないまま頑張り続けると、
「何のために頑張っているのか」がわからなくなってしまうことがあります。
本当は、自分がやりたいことだったはずなのに。
気づけば「認められたい」「評価されたい」という気持ちばかりが強くなってしまう。
誰かの期待に応えようとするあまり、
本来の自分の感情や願いを置き去りにしてしまうのです。
そして、頑張れば頑張るほど、
「こんなはずじゃなかった」という違和感が心に広がっていきます。
自分らしさを守るためには、
「私は何をしたいのか」「私はどうありたいのか」という問いを、いつも心のどこかに持っていることが大切です。
周りとの距離感がうまくつかめなくなる
自信がないとき、人は無意識に「人に認められたい」「好かれたい」という気持ちが強くなります。
だから、頑張りすぎてしまったり、
必要以上に人の期待に応えようとしたりして、
本来の自分とのバランスが崩れてしまうことがあります。
やがて、「こんなに頑張っているのに、なんで誰もわかってくれないの？」
そんな孤独や不満が、心に積もっていきます。
本当は、無理に誰かに認めてもらわなくてもいい。
そのままのあなたで、十分に愛される存在なのです。
頑張ることより、
自然体でいられる人間関係を大切にしていきたいですね。
挑戦する勇気が奪われる
「どうせ頑張っても報われない」
「私には無理」
そんな思い込みが強くなると、
新しいことに挑戦する勇気が持てなくなってしまいます。
本当は、心のどこかで「やってみたい」と思っているのに。
失敗を恐れるあまり、一歩踏み出せない。
未来を切り拓くためには、
ほんの小さな勇気が必要です。
自信がないまま頑張り続けて疲れ果てる前に、
一度立ち止まって、
自分の「好き」や「楽しい」に正直になってみてもいいかもしれません。
頑張っても報われないとき、自信を失った心を立て直すために
頑張っても報われない。
結果が出ない。
そんなとき、心は知らず知らずのうちにすり減ってしまいます。
「私なんて、どうせ……」
そんなふうに、自分を小さく扱ってしまいそうになることもあるでしょう。
でも、本当は。
今ここにいるあなたは、すでに十分頑張ってきた人です。
だからこそ、立ち止まって、傷ついた心を優しく立て直していきましょう。
ここでは、頑張っても報われなかったときに、自信を失った心を回復させるためのヒントをお伝えします。
「報われなかった経験」を無意味にしない考え方
まず大切なのは、「うまくいかなかった経験」を、単なる失敗として終わらせないことです。
私たちはどうしても、「結果がすべて」という考え方に縛られがちです。
でも本当は、結果に至るまでの過程こそが、何よりも大切な財産なのです。
報われなかった経験の中にも、必ず何かを学んでいます。
たとえば、忍耐力。
たとえば、工夫する力。
たとえば、他人の痛みに共感できる優しさ。
一見、成果にはつながらなかったように見えるその道のりも、確実にあなたの中で、成長の種になっているのです。
「私は、ここまでこれだけのことを乗り越えてきたんだ」
そんなふうに、今まで歩んできた道のりを、自分で認めてあげましょう。
小さな成功体験を積み重ねる大切さ
自信は、突然湧き上がるものではありません。
小さな成功体験を、ひとつずつ積み重ねることで、少しずつ育っていくものです。
たとえば、早起きできた。
たとえば、笑顔で挨拶できた。
たとえば、やろうと思っていたことを5分だけでも手をつけられた。
そんな小さなできた！を、毎日コツコツと積み重ねていくことが、心を立て直す力になります。
大きな目標をいきなり達成しようとしなくていいのです。
まずは、今日できたほんの小さなことに、そっと気づいてあげましょう。
「できていること」に目を向ける習慣
頑張っても報われなかったとき、人はつい「できなかったこと」にばかり意識が向いてしまいます。
「もっと頑張れたはずなのに」
「こんな結果しか出せなかった」
そんなふうに、自分を責める気持ちが強くなってしまう。
でも、本当に大切なのは、「できたこと」に目を向けることです。
たとえ完璧じゃなくても、
たとえ誰かに認められなくても、
あなたは確かに、前に進もうとしたのです。
ノートに、今日できたことをひとつだけ書いてみるのもおすすめです。
どんなに小さなことでも構いません。
書き出してみると、「あ、私って思っていたよりちゃんとできてるんだな」と気づける瞬間が必ずあります。
一度、立ち止まる勇気を持つ
頑張っても頑張っても、うまくいかないとき。
それは、「一度立ち止まろう」という心からのサインかもしれません。
走り続けることだけが、正しいわけではありません。
ときには立ち止まって、深呼吸して、
自分を見つめ直す時間が必要なときもあるのです。
「今の自分は、本当にやりたいことをやれているかな？」
「私は、何を大切にしたいと思っているのかな？」
そんな問いかけを、焦らずゆっくり、自分の心に向けてみてください。
立ち止まることは、決して「後退」ではありません。
次に進むために必要な、大切な「準備期間」なのです。
自分にかける言葉を変えていく
自信がないとき、心の中では無意識にこんな言葉を繰り返してしまうことがあります。
「私なんかダメだ」
「どうせできない」
「また失敗する」
でも、その言葉は本当に「あなた自身の声」でしょうか？
もしかしたら、過去に誰かから言われたことが、無意識に残ってしまっているだけかもしれません。
これからは、意識して、自分に優しい言葉をかけていきましょう。
「私はよく頑張ってる」
「まだ道の途中なだけ」
「できるかできないかじゃなく、やろうとしている自分が素敵」
言葉には、不思議な力があります。
自分にかける言葉を変えるだけで、心は少しずつ軽く、あたたかくなっていきます。
誰かに頼ることも、自分を守るひとつの方法
頑張っても報われないとき、自信がなくなったとき、
ひとりで抱え込もうとする必要はありません。
誰かに話を聞いてもらう。
誰かに助けを求める。
それは、甘えでも、負けでもありません。
私たちは、誰かと支え合いながら生きていく存在です。
苦しいときに手を伸ばすことは、むしろ勇気ある行動なのです。
もし身近に頼れる人がいなかったら、
カウンセリングや相談窓口を利用するのもひとつの手段です。
「ひとりじゃない」
そう思えるだけで、心はふっと軽くなります。
それでも頑張ってきたあなたへ｜心を軽くするやさしい処方箋
うまくいかないことが続いても、
誰かに認められなくても、
それでも頑張ってきたあなたへ。
本当に、本当に、ここまでよく頑張ってきましたね。
たとえ今、心が少しくたびれていたとしても。
それでも、あなたはちゃんと前に進んできた。
ここでは、そんなあなたの心をそっと軽くする、
やさしい処方箋をお届けします。
休むことは「甘え」ではなく「準備」
頑張り屋さんほど、立ち止まることに罪悪感を持ってしまうものです。
「もっと頑張らなきゃ」
「休んだら置いていかれるかも」
でも、本当は、
休むことは「甘え」なんかじゃありません。
次の一歩を、また力強く踏み出すための、
大切な「準備期間」なのです。
花も、咲き続けることはできません。
冬にはじっとエネルギーを蓄えて、
また春に、きれいな花を咲かせるのです。
あなたも今、
次に大きく花開くための、大切な冬を過ごしているだけかもしれません。
結果より「過程」を認める視点を持つ
私たちはつい、結果ばかりに目を向けがちです。
でも、本当に価値があるのは、
「そこに至るまでに、どれだけ心を込めて歩んできたか」という過程なのです。
結果がどうであれ、
あなたは努力を続けた。
あきらめずに挑戦し続けた。
その過程自体が、
あなたにしか歩めなかった、かけがえのない物語です。
目に見える成功だけではなく、
目には見えない成長にも、そっと光を当ててあげましょう。
「今の私でいい」と思える瞬間を増やすために
頑張り続けていると、つい「もっと、もっと」と上を目指してしまうものです。
もちろん、向上心は素晴らしいもの。
でも、ずっと「足りない自分」を見つめ続けるのは、
心にとってはとても苦しいことでもあります。
ときには、こんなふうに言ってあげてください。
「今の私で、十分だよ」
「頑張ってきた私を、ちゃんと認めてあげよう」
鏡に向かって、やさしく微笑んでみるのもいいかもしれません。
自分を認める瞬間を少しずつ増やしていくことで、
心は、ふんわりと軽くなっていきます。
「がんばる」以外の自分を大切にする
私たちは、「頑張れる自分」に価値を置きがちです。
でも、本当は、
頑張らなくても、愛される存在なのです。
何も生産しなくても。
何も成果を出さなくても。
ただそこにいるだけで、大切な存在なのです。
ときには、「何もしない自分」を許してあげましょう。
ぼーっと空を眺める。
好きな音楽に浸る。
好きな飲み物を片手に、ゆっくりする。
そんな時間も、あなたを満たしてくれる大切なひとときです。
「今」を生きることに意識を向ける
過去の後悔や、未来への不安に心を奪われていると、
今この瞬間の幸せを見失ってしまいます。
でも、本当に私たちが生きられるのは、
「今、この瞬間」だけ。
過去も未来も、
すべては「今」の積み重ねなのです。
小さなことに、意識を向けてみてください。
今日の空の色。
お気に入りの服を着られた喜び。
好きな人の声を聞けた幸せ。
そんな「今」の中に、
あなたを癒す光が、きっとたくさん隠れています。
自分の「がんばり履歴」を振り返ってみる
ときには、これまで自分がしてきた頑張りを、
あらためて振り返ってみるのもいいかもしれません。
日記やメモに、こんなふうに書き出してみてください。
- あのとき、乗り越えたこと
- あのとき、勇気を出して挑戦したこと
- あのとき、あきらめずに続けたこと
思った以上に、
あなたはたくさんの壁を越えてきたはずです。
「私って、こんなに頑張ってきたんだな」
そんなふうに、過去の自分に誇りを持てると、
自然と心にも自信が宿ってきます。
自信がない・頑張っても報われない私たちにできる、これからの生き方
頑張っても報われなかったり、
自信を失ったりする経験は、
とても苦しく、胸がつぶれそうになることもあります。
でも、それは決して、
「これからの人生もうまくいかない」ということを意味しているわけではありません。
むしろそこから、
新しい生き方を始めるチャンスが隠れているのです。
ここでは、私たちがこれから歩いていくために、
心にそっと置いておきたい生き方のヒントをお届けします。
「頑張る」を手放しても愛される
私たちは、つい「頑張らないと愛されない」と思い込んでしまいがちです。
でも、本当は──
頑張っているかどうかに関係なく、
あなたはすでに、愛される存在です。
なにも成し遂げなくても、
なにも証明しなくても、
あなたは、あなたであるだけで、素晴らしいのです。
だから、頑張りすぎて苦しくなったら、
「私は、今のままでも十分なんだ」と、そっと心に呟いてみてください。
無理に背伸びをしなくても、
ありのままのあなたに、ちゃんと光は注がれています。
人と比べない、自分だけのペースを大切にする
自信をなくしてしまう大きな理由のひとつは、
「人と自分を比べてしまうこと」です。
でも、人生は競争ではありません。
誰かより早くゴールすることが大切なのではなく、
自分らしく歩くことが一番大事なのです。
早く進む人もいれば、
じっくり味わいながら進む人もいる。
どちらが正しいとか、優れているとか、
そんなものは本当は存在しないのです。
あなたのペースで、
あなたの歩幅で、
ゆっくりでもいいから、進んでいきましょう。
その一歩一歩が、あなたらしい人生をつくっていきます。
小さな喜びを大切にして生きる
頑張っても報われなかったとき、
つい「もっと大きな幸せ」を求めたくなることがあります。
でも、本当の幸せは、
小さな喜びの中にこそ隠れているものです。
たとえば、朝の光がきれいだったこと。
たとえば、お気に入りのカフェでほっと一息つけたこと。
たとえば、誰かの笑顔に救われたこと。
そんな小さな「嬉しい」を、
ちゃんと感じ取る心を育てていきたいですね。
毎日を「喜びを見つける冒険」のように過ごしていくと、
少しずつ、心の中にやさしい光がたまっていきます。
「できること」より「大切にしたいこと」で選ぶ
何かを選ぶとき、
私たちはつい「できるか、できないか」で判断しがちです。
でも、これからは、
「自分が何を大切にしたいか」で選ぶ生き方をしてもいいのです。
できるかどうかよりも、
「それが私の心をあたためてくれるかどうか」で選んでいく。
たとえ今はできないことでも、
心から大切に思えるものなら、
少しずつ近づいていけるかもしれません。
そして、たとえ選んだ道が思ったように進まなくても、
「私は私の心を大切にしたんだ」と、胸を張ることができるでしょう。
「過去」より「今ここ」に目を向ける
過去の失敗や後悔にとらわれると、
どうしても前に進む力が弱くなってしまいます。
でも、どんなに悔やんでも、
過去は変えることができません。
変えられるのは、
「今ここ」から始まる未来だけ。
だから、過去にとらわれる代わりに、
「今の私にできる、小さな一歩は何だろう？」と問いかけてみましょう。
今の選択が、未来を少しずつ変えていくのです。
「自分を幸せにする責任」を自分に持たせてあげる
誰かに認められること、
誰かに愛されること。
それももちろん、嬉しいことです。
でも、本当の幸せは、
誰かの手の中にあるわけではありません。
自分を幸せにする責任は、
自分自身にしか持たせることができないのです。
小さなことでいいのです。
自分に優しい言葉をかける。
自分の「好き」を大切にする。
自分に「よく頑張ったね」と言ってあげる。
そんな小さな幸せを、自分にプレゼントしてあげること。
それが、これからのあなたを、きっとあたたかく支えてくれるはずです。
まとめ｜自信がない日も、頑張っても報われない日も、あなたはちゃんと進んでいる
自信が持てないとき。
どれだけ頑張っても、結果に結びつかないとき。
そんなとき、私たちはつい、自分を責めてしまいます。
「私には価値がないのかもしれない」
「こんなに頑張ってもダメなら、もう意味がないのかもしれない」
でも、本当はそんなことはありません。
結果がどうであれ、
あなたが努力した日々は確かに存在していて、
あなたが流した涙も、乗り越えてきた痛みも、
すべてがあなたという人を、やさしく、たくましく、育ててきたのです。
うまくいかない日があってもいい。
立ち止まってしまう日があってもいい。
自信が持てない自分を、責める必要なんてひとつもありません。
あなたは今日も、
もがきながら、傷つきながら、
それでもちゃんと、前に進んでいます。
どんなに小さな一歩でも、
あなたが今日、ここまでたどり着いたこと。
それ自体が、すごいことなのです。
これから先も、思うようにいかない日があるかもしれません。
でも、どうか忘れないでください。
自信がない日も、頑張っても報われない日も、
あなたはちゃんと、自分の人生を歩いているということを。
あなたの歩幅で。
あなたのリズムで。
あなたらしく。
そのすべてに、心からの祝福を贈ります。
