セラ|運営者– Author –
こんにちは。
心に寄り添う言葉を届けるメディア「こころミューズ」を運営している セラです。
わたし自身、シングルマザーとして子育てと向き合いながら、
「どう生きたいか?」という問いに、何度も立ち止まりながら進んできました。
WEB・IT業界での経験を経て、今は"自分らしく働く"ことを軸に、
心の揺れや人生の迷いにもそっと寄り添える発信をしています。
「頑張りすぎて涙が出そうな夜」
「わたしなんて…と思ってしまう日」
そんなときにそっと読める、“こころの処方箋”のようなことばを届けたい。
願いごとじゃなく、現実の中で“自分の力を思い出す”ような
そんな優しい気づきのきっかけを、ここに集めていけたらと思っています。
どんな日も、大丈夫。
“わたしだから”進める道が、きっとあるから。
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自信がない女性が無意識にしていること|傷つかないためにできること
なぜ私たちは「自信がない」と感じてしまうのか 「どうして私は、こんなにも自信が持てないんだろう」 そんなふうに、ふと立ち止まってしまうこと、ありませんか。 自信がないと感じるとき、私たちはつい、自分を責めてしまいがちです。 「もっとポジティ... -
自分を好きになれないあなたに伝えたい、たった一つのこと
どうして私は自分を好きになれないの? 自分を好きになれない――この想いに悩んでいる人は、実はとても多いものです。 ふとした瞬間に自分を責めたり、人と比べて落ち込んだり、「私なんて」と心の中でつぶやいてしまったり。 そんなとき、誰よりも自分自身... -
自信がないと苦しいのはなぜ?|心のクセと向き合う方法
どうして「自信がない」とこんなに苦しくなるの? 自信と自己肯定感の違いを知っていますか? 「自信がない」と感じるとき、私たちはとても強い苦しみを抱えます。 それは、ただ単に「できるかどうか」の問題だけではありません。 そこには、自分をどう受... -
自己肯定感を上げたい社会人・ママ・学生へ|ケース別アドバイス
自己肯定感を上げたいと思ったあなたへ|まず最初に知ってほしいこと ふとしたときに、「もっと自分を好きになれたらいいのに」「自己肯定感を上げたい」と思うこと、ありませんか? そんなふうに感じるとき、あなたの心は、そっとサインを送っています。 ... -
【心理学で解説】自信をつける方法|失敗しても自分を好きでいる秘訣
どうして自信が持てないの? 「自信が持てないんです」 そんなふうに感じる日が、私たちには何度も訪れます。 頑張っているのに、自分にダメ出しばかりしてしまったり、 人と比べて落ち込んでしまったり。 誰かに褒められても、心の奥では「私なんて……」と... -
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無価値感は魂が教えてくれる「今じゃない」サイン 「なんとなく苦しい」「理由もなく涙が出る」「私って、いったい何なんだろう」 そんなふうに心がポツンと孤立しているように感じるとき、 それは、もしかしたら魂からの小さなサインかもしれません。 無... -
無価値感との向き合い方──自分を愛するための第一歩
「無価値感」とは何か? 「どうして私は、こんなにも自分のことを責めてしまうんだろう──」 そんなふうに、ふと胸が締めつけられるような感覚に襲われたことはありませんか? それは、もしかしたら「無価値感(むかちかん)」という心の根っこから生まれて... -
恋愛がうまくいかない原因|自信のなさが関係しているって本当?
なぜ恋愛がうまくいかないと感じるのか? 「うまくいかない恋」の裏側にあるもの 恋愛がうまくいかない… そう感じたとき、あなたの心にはどんな言葉が浮かぶでしょうか? 「やっぱり私には魅力がないのかもしれない」 「どうせ、また捨てられる」 「誰かを... -
自分に自信がない原因と克服法|心理学&スピリチュアルで解説
1. なぜ私たちは自信を失ってしまうの? 心の奥にある「自信がない」の正体 私たちが「自分に自信がない」と感じるとき、そこには必ずと言っていいほど、心の奥深くにある"何か"が関係しています。 それは、たとえば過去に言われたひとことだったり、比べ... -
自分に自信が持てない理由とは?自己肯定感を育てるステップ
なぜ、私たちは自分に自信が持てないのか? 「どうして私は、こんなに自分に自信がないんだろう」 そんなふうに思って、ふと涙がこぼれそうになる夜があるかもしれません。 本当は、もっと笑っていたいし、前向きな自分でいたい。 でも、いざ何かに挑戦し...