こころ– category –

自信を持ちたいのに持てない理由とは？ 「できること」より「できないこと」に目が向いてしまう 自信を持ちたいのに持てない――。 そんな気持ちの裏側には、無意識のうちに「できないこと」ばかりに目が向いてしまう傾向があります。 たとえば、今日一日、...

なぜ私たちは「自分が嫌い」になってしまうのか 「自分が嫌い」という感情は、誰かが意図的に植え付けたものではありません。けれど、気がつくと私たちは、自分を責め、否定するような思考にとらわれています。その背景には、幼いころから積み重ねてきた「...

自信を持てない「本当の理由」は、あなたの中にはない 「自信がない」と感じるのは普通のこと 「自信を持ちたいのに持てない」。 そんなふうに感じる自分を、どこかで責めていないでしょうか。 だけどまず最初に知ってほしいのは、「自信がない」という感...

自信がないと、どうしてこんなにも動けなくなるのか やりたいことがある。 変わりたい気持ちもある。 頭ではわかっているのに、どうしても体が動かない。 「また今日も何もできなかった」そんな自分に落ち込んで、さらに動けなくなってしまう。 自信がない...

自信がないと感じやすいHSPの特徴とは？ 「自信が持てない」「自分にダメ出ししてしまう」 そんな悩みを抱えている人の中には、 実はHSP（Highly Sensitive Person）という気質を持っている人が少なくありません。 HSPは、生まれつき感受性がとても強く、 ...

無価値感を感じるのは、あなただけじゃない 無価値感を抱えるとき、人は自分だけが世界から取り残されたような孤独を感じます。 周りには輝いているように見える人たちがいて、自分だけが欠けた存在に思えてしまう。 でも、そんなふうに無価値感に押しつぶ...

人との関わりが怖いと感じる理由とは？ 人と関わることに怖さを感じるのは、決して特別なことではありません。 誰もが多少なりとも、他人と向き合うときに不安や緊張を抱えています。 ただ、日常生活に支障をきたすほど「怖い」と感じるようになると、自分...

なぜ、無価値観を感じてしまうのか 「私には価値がない」と思い込んでしまう仕組み 無価値観に苦しんでいるとき、心の奥底では「私には価値がない」と思い込んでしまっていることが多い。 それは、意識してそう考えているというよりも、もっと深いところ、...

自信がないまま生きていくのは、悪いことじゃない 「自信がない＝ダメ」という思い込み 「自信がない」と聞くと、どこか負のイメージがつきまとう。 堂々としている人が素晴らしくて、自信のない人は劣っている。 そんなふうに刷り込まれてきた人は多いは...

無価値観とは｜私たちが抱えてしまう理由 無価値観とはどういう感覚なのか 無価値観とは、自分には何の存在意義もない、自分は生きている意味がない、そんなふうに感じる心の状態を指します。ただ落ち込んでいるというよりも、もっと深く、根っこの部分で...