こころ– category –

「自分に価値がない」と感じてしまうのは、なぜ？ ふとした瞬間に、「私には価値がないかもしれない」と思ってしまうこと、ありませんか？ 何か特別な出来事があったわけでもないのに、心がふっと沈んでしまうような感覚。 それは、誰にでも訪れるものです...

自信がない。でも変わりたい──その想いを抱えるあなたへ 「自信がない」 「でも、今の自分をこのままにしておきたくない」 そんな気持ちを抱えて、このページにたどり着いてくれたあなたへ。 まず、心から伝えたいことがあります。 その想い自体が、すでに...

自信がない、頑張っても報われない──そんな苦しみを抱えているあなたへ 頑張っても頑張っても、なかなか報われない。 そんな日々が続くと、まるで自分には価値がないんじゃないかと、心が静かに沈んでしまうことがあります。 一生懸命に努力してきたはずな...

なぜ私たちは「自信がない」と感じてしまうのか 「どうして私は、こんなにも自信が持てないんだろう」 そんなふうに、ふと立ち止まってしまうこと、ありませんか。 自信がないと感じるとき、私たちはつい、自分を責めてしまいがちです。 「もっとポジティ...

どうして私は自分を好きになれないの？ 自分を好きになれない――この想いに悩んでいる人は、実はとても多いものです。 ふとした瞬間に自分を責めたり、人と比べて落ち込んだり、「私なんて」と心の中でつぶやいてしまったり。 そんなとき、誰よりも自分自身...

どうして「自信がない」とこんなに苦しくなるの？ 自信と自己肯定感の違いを知っていますか？ 「自信がない」と感じるとき、私たちはとても強い苦しみを抱えます。 それは、ただ単に「できるかどうか」の問題だけではありません。 そこには、自分をどう受...

自己肯定感を上げたいと思ったあなたへ｜まず最初に知ってほしいこと ふとしたときに、「もっと自分を好きになれたらいいのに」「自己肯定感を上げたい」と思うこと、ありませんか？ そんなふうに感じるとき、あなたの心は、そっとサインを送っています。 ...

どうして自信が持てないの？ 「自信が持てないんです」 そんなふうに感じる日が、私たちには何度も訪れます。 頑張っているのに、自分にダメ出しばかりしてしまったり、 人と比べて落ち込んでしまったり。 誰かに褒められても、心の奥では「私なんて……」と...

無価値感は魂が教えてくれる「今じゃない」サイン 「なんとなく苦しい」「理由もなく涙が出る」「私って、いったい何なんだろう」 そんなふうに心がポツンと孤立しているように感じるとき、 それは、もしかしたら魂からの小さなサインかもしれません。 無...

「無価値感」とは何か？ 「どうして私は、こんなにも自分のことを責めてしまうんだろう──」 そんなふうに、ふと胸が締めつけられるような感覚に襲われたことはありませんか？ それは、もしかしたら「無価値感（むかちかん）」という心の根っこから生まれて...