こころ– category –

「無価値感」とは何か？ 「どうして私は、こんなにも自分のことを責めてしまうんだろう──」 そんなふうに、ふと胸が締めつけられるような感覚に襲われたことはありませんか？ それは、もしかしたら「無価値感（むかちかん）」という心の根っこから生まれて...

なぜ恋愛がうまくいかないと感じるのか？ 「うまくいかない恋」の裏側にあるもの 恋愛がうまくいかない… そう感じたとき、あなたの心にはどんな言葉が浮かぶでしょうか？ 「やっぱり私には魅力がないのかもしれない」 「どうせ、また捨てられる」 「誰かを...

1. なぜ私たちは自信を失ってしまうの？ 心の奥にある「自信がない」の正体 私たちが「自分に自信がない」と感じるとき、そこには必ずと言っていいほど、心の奥深くにある"何か"が関係しています。 それは、たとえば過去に言われたひとことだったり、比べ...

なぜ私たちは、こんなにも自分に自信が持てないのでしょうか。努力してきたはずなのに、前に進もうとすると不安になり、「どうせ私には無理」と心の中でブレーキをかけてしまう——そんな経験をしている人は少なくありません。 自分に自信が持てない理由は、...

「休日になると、なんだか急に寂しくて辛い…」そんな気持ちを抱えている方は、意外と少なくありません。平日は忙しく過ごしていても、ふと人と会わない時間が増えたり、やることがなくて退屈だったりすると、孤独感が押し寄せてくることがありますよね。 ...

こんにちは。 もし今、あなたが「自分が嫌い」「もうわたしなんてダメかも…」と感じているのなら、まずはこのページを開いてくれたことに「ありがとう」と伝えたいです。 きっと、心のどこかで「何とかしたい」「もう少しだけ前に進みたい」という気持ちが...

今日、あなたはどんな気持ちでここに来てくれたのかな。頑張っても頑張っても誰にも届いていない気がして、ふと気が抜けた瞬間に、涙がこぼれてしまうような日だったのかもしれないね。 そんなあなたの心が、ほんの少しでもやわらかくなるように、わたしが...